당뇨 전단계 관리방법, 당뇨병 전단계 방심하면 진짜 당뇨로?

식약처의 ‘맞춤형 영양관리 가이드’ 활용해 건강 지키자!

우리나라 성인 10명 중 4명이 당뇨병 전단계라는 사실, 알고 계셨나요?
잘못된 식습관과 생활습관으로 인해 해마다 당뇨병 유병률이 증가하고 있는데요.
특히 공복혈당 장애가 있는 사람 중 5~8%는 1년 안에 실제 당뇨병으로 진행될 가능성이 높다고 합니다.

 

하지만 희망적인 소식도 있습니다!

식약처와 한국임상영양학회가 함께 만든📌 ‘당뇨 위험 성인을 위한 맞춤형 영양관리 가이드’

이 가이드를 활용한 결과,
8주 동안 프로그램을 진행한 194명의 당뇨병 전단계 국민 중 10명 중 4명의 혈당이 개선된 것으로 확인됐습니다.

✅ 당뇨병 전단계?

당뇨병까지는 아니지만, 혈당 수치가 정상보다 높은 상태를 말합니다.
이 상태를 방치하면 진짜 당뇨병으로 진행될 가능성이 높아지죠.
하지만 적절한 식이요법과 생활습관 개선만으로도 예방할 수 있습니다!

 

초기당뇨증상 12가지

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📌 ‘맞춤형 영양관리 가이드’에 뭐가 들어 있나요?

2.+당뇨병전단계+어르신을+위한+맞춤형+영양관리+프로그램+운영+가이드라인.pdf

2.60MB

3.+당뇨병전단계+성인을+위한+맞춤형+영양관리+프로그램+운영+가이드라인.pdf

3.27MB

 

 

✅ 연령별 맞춤형 식사지침 제공
➡️ 나이에 따라 당뇨 위험을 줄일 수 있는 최적의 식사법을 안내

 

✅ 당뇨병 위험도 유형별 교육 안내
➡️ 내가 얼마나 당뇨병에 취약한지를 파악하고 맞춤형 교육을 받을 수 있도록 도움

 

✅ 영양정보 활용 및 장보기 방법 교육
➡️ 식품을 고를 때 영양 성분 표시를 제대로 읽고 활용하는 법을 배울 수 있음

 

✅ 그룹별 중점 식생활 포인트 교육
➡️ 비슷한 건강 상태를 가진 사람들과 함께 핵심적인 식습관 개선 방법을 배울 수 있음

 

당뇨걱정? 이걸 활용해보세요

 

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📢 어디서 볼 수 있나요?

당뇨병 전단계를 예방하고 싶다면, 맞춤형 영양관리 가이드를 꼭 활용해 보세요!

 

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작은 습관 변화가 당뇨병을 예방하는 가장 좋은 방법입니다.

혈당 조절, 오늘부터 실천해 보세요! 😊