-
[ 목차 ]
본 게시글은 더중앙플러스로부터 지원받아 작성한 리뷰입니다.
만성적 목, 허리통증을 호소하는 직장인들이 많습니다. 모니터 높이를 올리고, 자세교정 의자에 앉아봐도 효과없이 통증에 힘들어하는 사람들이 많아요.
건강보험 심사평가원에 따르면, 5명당 1명꼴로 척추 질환을 앓고 있다고 해요.
우리 몸의 중추인 목, 허리를 지킬 수 있는 방법에 대해 더중앙플러스 시리즈에서 소개하고 있어요.
특히 소파에서 쉬는 자세가 쉬는게 아니라네요.
더중앙플러스 뉴스페어링 팟케스트시리즈에서는 아래의 내용을 소개하고 있어요.
- 모니터 높이만 신경? 사무실 최악의 자세는 '이것'
- 몸 망치는 스트레칭 하지 않으셨나요?
- 척추 전문의 목디스크 터뜨린 나쁜 수면 자세 TOP3
-"한국서 파는 베게 다 써봤다" 전문가의 침구류 구매 TIP
-'하루 10분' 디스크 통증 싹 사라지는 스트레칭법
이경석 원장님의 설명과 운동 영상으로 자세히 알 수 있어요.
허리, 목 통증으로 고생이신분들 참고해보세요.
하루 10분 스트레칭으로 증상을 완화할 수 있다고 합니다.
지금 더중앙플러스에서는 목표공유이벤트 중이에요.
카카오이모티콘, 신세계 백화점을 선물로 준다고 하니, 잊지말고 참여해보세요~
목표 공유 이벤트 The JoongAng Plus | 중앙일보
지식 성장을 위한 첫 걸음, 여러분의 목표를 들려주세요. 더중앙플러스가 여러분의 성장을 응원합니다.
www.joongang.co.kr
'정보' 카테고리의 다른 글
| 자동차보험 부정수급 방지! 보험료 부담 줄어들까? (0) | 2025.03.04 |
|---|---|
| 파리바게뜨 건강빵, 새로운 브랜드 '파란라벨' (0) | 2025.03.04 |
| 2025년 1차 장기미임대 매입임대주택 입주자 모집! 놓치면 후회하는 핵심 정보! (0) | 2025.03.02 |
| 광양 매화축제기간, 10일간 진행 볼거리 진행거리 (1) | 2025.02.28 |
| 완주 딸기축제 2025년 3월7일(금)~3월9일(일) (1) | 2025.02.28 |
